打卡221天
今日：129.1斤✅
进食：西红柿炒鸡蛋、黄焖鸡、米饭、两块桃酥、两口肉夹馍
感受：经期第二天，腰腹部非常不舒服，反思，是因为自己经期前贪吃、贪凉，且疏于对骨盆稳定和脊柱肌肉螺旋链的训练导致。
功：1.读经2.抄经
过：1.贪吃贪凉，明知不可为而为之，明知道酸梅汤和茉莉蜜里有寒凉成分，喝了有可能会肚子疼拉肚子，还贪嘴去喝。导致痛经，拉肚子。
总：2-1+0=1
发布于 辽宁