（到2026.6.22连续3369天没吃西药，连续3217天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。前段时间听朋友说起一件事情，他的夫人在市人民医院检查出有比较大的乳腺结节，因为靠近血管，建议到华西检查做手术。华西有类似经验的专家，手术已经预约到明年1月。想想真恐怖，健康问题真的是大问题。当然有人会说，这只是女性的问题。其实，男性健康问题更多。最明显的证据就是，女性的平均寿命要超过男性一岁多。已经得了结节的，中医方法也许能够治好，但西医手术治疗方法绝对后患无穷。有人会说中医也不是万能的嘛，中医确实不是万能的，但是如果你坚持中医养生，你就不会得什么大病，当然也包括身上的各种结节。依然记录自己的养生。昨天下午和今天早上都坚持了锻炼。）20度，慢跑33分钟，站桩运气85分钟。（5:47-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）