昨天肩膀有点扭了，今天早上还没有好，到下班时感觉还行，就又去游泳了。尝试打腿一晚上，有了新收获。本来给自己的设定是我不行，会太累，结果出乎我的意料，完成了连续侧身打腿一千米，花了五十五分钟，实在有点慢，哈哈哈。除了上岸后觉得腿有点乏力外，甚至觉得很轻松，因为腿打得慢，没怎么耗氧，都没有用力呼吸。唯一不解的是，晚上觉得上半身也有点疲惫。[打call][打call][打call]多练几次，可以上自由泳了[赢牛奶]！