对于伴侣，我只有使用权，没有占有权
更没有控制权，所以渐渐地变得不执着不痛苦了
看似是放下了，其实是没招了
有情绪的时候就做深呼吸，看着情绪升起又落下
允许自己有情绪，也是人生的一大课题
人总是习惯性地把自己放在受害者角色里
就会很容易陷在情绪里走不出来
只有不断丰富自己的精神世界和物质世界的时候
会发现周围的声音变得很轻了