#健闻登顶计划# 熬夜有什么 “副作用”

熬夜时大脑会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。长期熬夜，身体处在疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。这种“熬夜臭”常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部，不仅让人难堪，还为身体状况亮起红灯。消除这种熬夜后的“熬夜臭”并不难，饮食上多摄取食物纤维改善肠道，泡泡澡促进血液循环，但从根儿上来说，停止熬夜才是最重要的。

（综合 科普中国 生命时报）