坚持了春晓芭杆版沙漏腰训练一段时间，实实在在感受到身体的变化，同事妹妹看到我的改变主动来找我要训练方法，坚持练了一周，今天特意跟我说妈妈臀改善超多，看着她开心我也很有成就感。
喜欢这类小肌群训练，因为不止塑形，更能让我沉下心专注自己。同时抗干扰能力变强，做事干脆利落，效率直接拉满，好状态双向治愈[耶]