天气一热，就想来杯冰水降降温，但很多人觉得冰水伤胃，得喝热水才好。
其实，并没有研究证明喝冰水会伤胃。人体有温度调节机制，胃内温度变化能控制在 0.3℃内，冰水到胃里早已没那么冷。有
人喝冰水不舒服，一是对冰凉食物敏感，消化道平滑肌易痉挛；二是水源不干净，有细菌、寄生虫等。
不过，胃肠道不好、有偏头痛史、剧烈运动后的人不适合喝冰水。想养胃，建议喝温水，少喝冰水和过热的水，做到 “食饮有节”。#养胃# #健康饮食# http://t.cn/AXS5r6NA