每天早上爬坡20分钟，晚上条件允许再爬20分钟，中午抽空瑜伽、散步，工作一小时就站起来爬楼梯、深蹲、拉伸。
把运动拆到地方生活里，很容易就坚持下去啦。
发布于 江苏
芝芝Rebecca
每天早上爬坡20分钟，晚上条件允许再爬20分钟，中午抽空瑜伽、散步，工作一小时就站起来爬楼梯、深蹲、拉伸。
把运动拆到地方生活里，很容易就坚持下去啦。