#副中心医声# 【不同人群适宜的睡眠时长】
适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说：
➤学龄前儿童10～13小时；
➤中小学生8～10小时；
➤成年人7～8小时；
➤老年人6～7小时。
发布于 北京
中仓街道社区卫生服务中心
#副中心医声# 【不同人群适宜的睡眠时长】
适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说：
➤学龄前儿童10～13小时；
➤中小学生8～10小时；
➤成年人7～8小时；
➤老年人6～7小时。