累了一天，躺下刷手机就能休息？大错特错！这只会让你的大脑持续兴奋，无法真正放松。真正的休息是主动切换神经系统。学学斑马，通过运动完成“逃离狮子”的压力反应，哪怕只是在家乱舞几分钟，才能给身体的压力一个出口！#脑力工作者最好的休息方式不是睡觉##运动# http://t.cn/AXStyKVc ​