#任何关系别把期待叠太满#
期待，从来不只是希望，而是“投射”与“理想化”的双重暴政。

我们爱上一个人，往往是把内心缺失的理想自我投射到了对方身上。期待叠太满，意味着你启动了高强度的理想化防御机制。你爱的不是眼前这个人，而是自己幻想出的完美客体。一旦对方露出凡人的破绽，你的愤怒不是冲他，而是冲那个幻灭的偶像。

过高的期待本质是投射。把你对自己的不满、对未来的恐惧，打包塞给对方，命令对方替你解决。你把被抛弃的焦虑投射出去，让对方当你的情绪安抚。这不是爱，是自体客体的剥削。

强迫性重复是在复刻原始创伤。为什么总把期待叠满？因为你潜意识想重温早年与抚养者的关系。小时候没得到的满分回应，你想在成年关系里找补。你把对方逼成完美父母，其实是为了重演求而不得的痛苦。因为熟悉即安全。充满期待，很可能再次体验失望，来验证没人可靠的早期信念。

期待太满最危险的是，一旦落空，那份沉重的失落会瞬间转化为攻击性。要么攻击对方，要么攻击自己。爱瞬间变酷刑，力比多生本能在过度期待中耗尽了，剩下的全是死本能。

解药是哀悼对方不是神，哀悼自己不是婴儿，哀悼关系中必然存在无法填满的黑洞。当你能容忍这份刚刚好的失望，关系才有了呼吸的空间。把投射收回来，把焦虑还给自己。放过对方，其实也是放过那个在关系里战战兢兢、渴望被完美接住的自己。

如果你此刻正因某个具体的人感到期待落空，我们可以一起看看那份期待底下，藏着你怎样的深层渴望。

#心理学[超话]##情感原创视频激励计划##100种表达爱的方式##人生的100种可能# http://t.cn/AXStb925