#夏季饮食调养# 应贯彻《黄帝内经》提出的“春夏养阳”的原则，因为这是根据自然界与人体阴阳消长、气机升降、五脏盛衰的不同时间的特点状态而制定的养生原则。

夏季的气候特点主要是天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。暑为盛夏的主气，暑热为自然界万物华英成秀、茂盛繁荣提供了时机和条件。但暑为阳邪，易耗气伤津，从而导致舌干唇燥、口渴思饮、小便赤黄、大便秘结等症。湿为长夏之主气，而湿为阴邪，易伤人体阳气，尤其是脾胃之阳气，常常导致食欲不振、大便稀溏、脘腹胀满、四肢不温等寒中洞泄之类的脾病发生。

夏季天气炎热、潮湿，人体消耗很大，特别是中老年人、少儿和身体虚弱的人，极易伤津耗气，导致气津两虚。为了适应#夏季# 的气候特点，夏季的饮食调养很关键。