推拿师保命法则

推拿师如何避免职业劳损，一定要记住5大保命法则：

1、核心发力法则：用身体推拿，别只用手，最常见的拇指变形就是局部使劲造成的；
2、手法分力：别把压力全压在大拇指上，推拿高手通过虎口张合分力，以指间关节、肘部、前臂、掌根、大小鱼际代替拇指发力；
3、增强力量：十指撑墙、千斤把、米袋功都可以练指力、腕力、臂力；
4、不良姿势调整：按摩床高度影响推拿师姿势，按摩床一定要适合才可以；推拿师一定要灵活调整重心，善用马步、弓箭步、丁字步；减少长时间低头；
5、发力不憋气：推拿师一定要学会吸气蓄力，呼气发力。

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