这段时间忙起来吃饭全靠外卖凑合🍱 早饭经常忘了吃，午饭晚饭也是重油重盐的轮着来，冰奶茶冰咖啡一天两杯起步。结果就是整个人状态垮得不行，脸上油油的，肚子也总胀胀的，还恰逢生理期，整个人沉甸甸的没什么活力，连体重都悄悄涨了两斤。刷朋友圈看到分享，自己也入了盒益母草饮放家里备着。
现在特意定了三餐的闹钟，到点就放下手头的事吃饭，早上哪怕赶时间也会买个热乎的包子豆浆，晚上尽量自己煮点清淡的饭菜，奶茶也换成了温的饮品。虽然只是很小的改变，但整个人清爽了不少，好好吃饭真的是最基础的养生呀🥣
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