打腿练的是核心，你放弃了就等于是放弃了核心发力只会七扭八歪的，而且相当于拖着麻袋游泳。核心练起来以后打腿的频率可以减小，但依旧是身体非常高，非常稳。 http://t.cn/AXStxUyu ​