跟许久不见的两位老友聊天，我们聊焦虑这个话题。

老友A，对金钱有焦虑，她自己都觉得收入已经足够高了，根本不缺钱。但就是不能停下来，把身体都累虚脱了也难停止。

因为她小时候，总被父母说：你不干活就没饭吃。这句话像咒语一样，驱动着她不断干活赚钱。

A对自己的焦虑有觉察，也自己分析出是原生家庭的原因，已经有刻意降低一些工作量，但焦虑程度，尚没有明显减轻。

老友B，她年轻时焦虑极重，重到必须靠酗酒度日，直到有一天她感觉到自己的身体要不行了，不能再喝了，于是立刻戒酒，也没有不良反应，就直接戒了。但焦虑依旧。

我这次见到，她格外平静，头脑清晰。我就好奇问她，这几年是怎么成长的。

她很强大的地方，在于行动力，认准正确方向，就去干。

就像她之前发现身体要不行了，就立刻戒酒一样。她发现自己焦虑，马上觉察，甚至一天拿出一两个小时，别的啥也不干，就看着焦虑的感受袭来，什么也不做。

比如她焦虑孩子，孩子二十多岁，没有工作，还很单纯幼稚特别容易被骗。她感应能力很强，有几次感应到孩子遇到挫折，联系孩子，都印证了。

现在她觉察到自己焦虑，感应到孩子可能遇到困难，她的焦虑驱使她想给孩子打电话。于是她就看着电话，观察那个焦虑，但绝不拿起来。

她做事情容易焦虑，正做着一件事，就着急忙慌要去做下一件事，而外部现实并没有什么急迫的。

她觉察到，就停在那里，观察那个焦虑感一遍又一遍的来袭，她只是观察，直到焦虑感褪去，她才继续做下一件事情。

她最强大的地方，就是这股狠劲行动力。

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她经常觉知自己，但从来没提到过原生家庭，所以我对她的童年没有了解。只能从她的经历推测来说，童年过的应该是挺悲惨的。

她不讨论分析原生家庭，注意力都放在自己身上，放在当下的事情上。

当下焦虑，当下觉察。
当下痛苦，当下行动。

所以现在的她，呈现出稳稳的淡定状态。

女儿给她发信息说：妈妈，我发现你以前带我们两个孩子太不容易了，吃了太多苦。

她淡淡回应：没有什么不容易呀，都是我需要经历的，那是我自己的命运功课，不是因为带你们。

不管祖上剧本传了多少代，我看到的是，她正在以自己的力量，去修正剧本，回到现实。

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见贤思齐，我对比着她也在思考自己的不足。我观察思考分析总结能力极强，但行动力还是不够强，其实这也是自恋的小我在防御。

解脱没有捷径，但有高速公路：找对方向，明白了方法，就是去干。

业力惯性再强大也是有限的，而觉知能力无限。

追溯原生家庭创伤，追溯到宇宙大爆炸那一刻，灭苦的方法也只有一个：当下觉知现实。

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何为祖师西来意？庭前柏树子。

—— 赵州禅师

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导师课程： 《闭嘴给钱——厘清亲子关系边界》 

4天导师课，手把手教你某个场景下，什么是边界清晰的做法。各种生活场景，可以直接像查对照表一样，找到答案。 

什么场景该闭嘴，什么场景该说话，怎么说边界清晰的话，都会在课程中实战练习，通过练习带来的切身感受，去领悟背后的原理，由术入道。 

课程的重点在于实战练习，只有切身体验，才能形成新的脑神经回路。

导师都是李雪培养的优秀导师，若导师的讲解依然不能彻底解惑，还有李雪的三节答疑课来兜底。 

课程主题如下，每节课逻辑清晰，内容饱满，学员当场练习体验，帮助构建新脑神经回路： 

一、认识什么是边界，练习区分"这是谁的事儿"
二、练习识别当自己侵犯边界时，是在妄图操控什么
三、认识身体边界，理解家庭序位，预防霸凌和性侵
四、如何应对他人侵犯孩子边界 
五、陈述句、疑问句、祈使句边界清晰的回应，学习倾听
六、识别隐蔽的边界侵犯，练习边界清晰的回应 
七、边界清晰的给孩子提供资源和帮助，为过往的伤害向孩子道歉 
八、巩固练习边界清晰的提供，练习拒绝孩子 
九、分析讨论孩子各种问题行为的成因，理解因果关系
十、废话大赏，以及如何应对闭嘴后孩子可能出现的各种问题
十一、阻碍闭嘴的五个剧情 —— 是什么在诱惑你共生，阻碍你闭嘴
十二、闭嘴之后，如何应对家人的集体反对

课程导师：李雪培养的导师
课程地点：云南腾冲雪居温泉酒店 
课程时间：共4天，每天上午2小时，下午2.5小时（第四天最后1小时是李雪带领）
课程人数：限45人 
招生对象：成年人 
课程学费：5680元（不含食宿）

地面课程之后，还有3节李雪线上答疑课：8月19日、9月9日、9月30日，都是周三的晚上19:00开始，课时90分钟。

班次1 ：7月10日–7月13日
班次2 ：7月25日–7月28日
班次3 ：8月14日–8月17日