#当你在夏天睡了个午觉belike# 为什么夏天的午睡，醒来后反而觉得头晕脑胀、浑身乏力？其实，这真不是你的错觉！夏天昼长夜短，晚上容易睡不好，白天自然容易“夏打盹”。
但午睡如果超过30分钟，大脑就会进入深度睡眠，这时候被强行唤醒，就会出现“睡眠惯性”，导致反应迟钝、越睡越累。
所以，夏日续命午睡的黄金法则是：定个20分钟的闹钟，浅尝辄止，才能神清气爽哦！
发布于 浙江
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