#只喝水不喝饮料的朋友#
身边总有那么一两个“只喝水不喝饮料”的朋友，真的瑞思拜。我是想这么做的，但总有人要请我喝奶茶饮料，阻止我健康自律[笑cry]。
其实也不是非要逼自己戒掉所有快乐水，就是慢慢发现，白开水喝惯了，身体好像真的会轻盈一些。不用刻意追求每天八杯水，渴了就喝，小口慢饮，把那些含糖添加剂的负担减下来，身体自然会给你反馈。当然，咱也不搞极端，偶尔想喝点有味的，无糖茶或者柠檬水过渡一下也挺好。毕竟自律不是受罪，找到让自己舒服的节奏最重要。 http://t.cn/AXStREnT