#只喝水不喝饮料的朋友#
1. 日常首选白开水、淡茶水、纯牛奶；
2. 含糖饮料每周不超过1次，单次小瓶；
3. 喝完饮料及时漱口，不要立刻刷牙（酸软化牙釉质，马上刷磨损更快）；
4. 运动提神优先温水，少喝功能饮料。@微博智搜 http://t.cn/AXScwNWn
发布于 广东
小棽星河
#只喝水不喝饮料的朋友#
1. 日常首选白开水、淡茶水、纯牛奶；
2. 含糖饮料每周不超过1次，单次小瓶；
3. 喝完饮料及时漱口，不要立刻刷牙（酸软化牙釉质，马上刷磨损更快）；
4. 运动提神优先温水，少喝功能饮料。@微博智搜 http://t.cn/AXScwNWn