#只喝水不喝饮料的朋友#
不喝饮料只喝水，恭喜你，做对了第一步。

第二步是尽量不喝瓶装水，只喝白开水，瓶装水里面的微塑料也是要警惕的。

我现在平时出门都自带保温杯，里面泡茶，或者自配的功能性饮品，比如五苓散，酸梅汤，偶尔会是干姜甘草汤、清咽饮🤭🤭🤭 ​