女性脱发，这几个因素一定要注意！ #健闻登顶计划# #微博跨域计划#

别以为只有男的才掉头发，女性也会脱发，而且还挺常见的。

比如雄激素性脱发，这也是女性常见的脱发类型。[1]

不过，跟男性有点不一样的是，成年女性雄脱的发病率（约6%）远低于成年男性（约21.3%），值得注意的是，这一数据会随年龄增长而变化，50岁以上女性的发病率可能会更高。

另外，女性雄脱一般不会像男性那样出现发际线后退，更多的是头顶和发际缘之间的头发慢慢变得稀疏、纤细，整体感觉头发少了[2]。（图2，来自：参考资料[1]）当然，也有一些女性的雄脱跟男性表现相似。

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除了雄激素性脱发，女性脱发还可能由以下因素引起：

1.营养不良：特别是铁元素缺乏、蛋白质摄入不足或极端饮食限制，可能导致休止期脱发，影响毛发健康生长周期。

2.内分泌失调：甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会通过影响激素平衡间接导致脱发问题。

3.产后脱发：约40-50%的女性在产后3-6个月会经历暂时性脱发，这是由怀孕期间高雌激素水平骤降引起的，通常会在6-12个月内自行恢复。

4.慢性压力：长期精神紧张、睡眠不足或严重精神创伤可触发休止期脱发，使原本处于生长期的毛囊提前进入休止期，导致脱发。

5.物理性损伤： 频繁染发、烫发，使用高温造型工具，或过紧的发型（如紧束马尾），都可能导致毛发断裂或牵引性脱发。

6.自身免疫疾病：系统性红斑狼疮、甲状腺自身免疫性疾病或斑秃等自身免疫性疾病都可能导致不同程度的脱发。

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对症治疗

如果你发现自己头发掉得有点多，别太紧张，但也别不当回事儿。最好去医院查一下，看看是什么原因，然后对症治疗。

对于女性雄激素性脱发，可以在医生指导下局部使用米诺地尔溶液、口服抗雄激素药物或低能量激光治疗等进行治疗。

对于营养性脱发，需补充相关缺乏营养素。确保均衡饮食，适当补充富含铁、锌、维生素B族和优质蛋白质的食物。

对于内分泌性脱发，则需要配合医生积极治疗原发疾病。

采取有效方式缓解压力，保证充足睡眠

对于牵引性脱发，最好改变导致损伤的发型习惯，日常减少热造型工具的使用频率。

另外，平时洗头使用温和洗发产品，动作温柔一点，避免过度清洗或强力按摩头皮。

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参考资料

[1] 中华医学会整形外科学分会女性雄激素性脱发诊断与治疗专家共识编写组，中国女医师协会整形美容专业委员会. 女性雄激素性脱发诊断与治疗中国专家共识(2022版). 中华整形外科杂志，2022，38(05):481-492.

[2] 胡志奇,苗勇.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J].中国美容整形外科杂志,2019,30(01):8-12.