问：妈妈对孩子总是各种担心焦虑，怎么办？

答：第一闭嘴，第二观心。怎么做？回到当下，难受的时候，闭嘴，面对自己的难受；不舒服的时候，闭嘴，面对自己的不舒服；不知道该怎么办的时候，闭嘴，面对自己的不知道该怎么办；闭嘴，不说话，自己去面对，就是因为很难受，很痛苦，真的面对了才有改变才有结果。

比如孩子玩游戏，你难受，去面对你的难受和担心。怎么面对自己的担心？我不说了，我闭嘴，我就去看着我自己的担心。我好难受，我好无力，我担心、恐惧、害怕得那个心都要跳出到嗓子眼儿里了。我看着自己欲望想脱口而出，想把我自己的这种担心宣泄出来，宣泄给我的孩子，想把我的恐惧给说出来，闭嘴！你就是陪着自己的担心，这叫陪伴自己。你就陪着自己的担心，你能够面对10次，你就回到你自己这儿了。

还有，妈妈们为什么你会天天盯着你的孩子？你为什么总是要盯着他们？我们为什么现在都活成这个样子了？我们真的太闲了吗？太没事干了吗？为什么我们的心神不在我们自己这里？我们天天盯着孩子干嘛？我们把孩子都盯出毛病了。这个时代是这么关注孩子的时代，我们说一句话小心翼翼怕孩子受伤，你没有看到你怕孩子受伤，他就已经受伤了。我们怎么有这么多的恐惧？我们把孩子都管成啥样子了？回到我们自己这儿来，回看自己的内在。

所有的妈妈都是这样，我是孩子刚出生的时候我就知道，因为我要陪伴他不是一个月，不是两个月，不是三个月，我要陪伴他好多年，在这好多年当中不知道会发生什么，在这好多年当中不是一时的喜欢，不是一时的爱，它是马拉松，它是长跑。所以说我首先保护好我的体能，然后安住自己的心神，把自己的神收回来，照顾好自己的身体，照顾好自己的心，做自己热爱的、想做的，要做的。

你把你的心神全部都放到孩子那儿。用什么来形容呢？你有一具身体，但是你并没有灵魂，你的灵魂寄生在你的老公、你的孩子身上。你在哪里？你为什么会到处学？那个人说的有道理，这个人说的也有道理，我到底该听谁的？我这些理论怎么用不上来？怎么打架了？因为你不是心在做主人，只有心做主人的时候，才能够明辨。第一步都没有明辨是非的能力，不知什么是真，什么是假。我们先把自己的神收回来，往下沉，你就有了第一步的明。当你有了明以后，你就知道了我该如何去做去行。亲爱的，要真的去练习，要真的去干。

——觉醒行者