棒棒的体能测试结果是90分，全国平均评分是72.3分。

一句话总结：棒棒属于身体素质优秀、运动基础扎实、爆发力和敏捷性突出，但柔韧性和专项投篮明显偏弱的孩子。

对于一个刚满8岁的孩子来说，这份成绩相当不错。

敏捷性（跑贼快）、腿部力量（跳贼高）都很优秀。

最大的短板是柔韧性，所以接下来要做的就是每天10分钟的拉伸。

篮球专项中投篮较弱，接下来要做的就是每天定点投篮50-100个。

还有就是跳绳，我真没想到他把怎么跳绳给忘了，之前六岁的时候已经能跳100多了，这次测试突然给他一条绳子只跳了50多个[允悲]（平均水平100个）。

好在这个补起来也快，每天跳3-5分钟，已经把任务布置给阿姨了[哈哈]

技术咱可以慢慢练，这杠杠的身体素质，才是最难得的👍这跟我们一直坚持三项运动的训练也很有关系。

把运动底盘打稳，提高运动能力，是受益终身的事。