每日站桩定课 | 大成拳浑圆桩60分钟
站桩，乃吾养身立命之根本。
师父开示：
站桩非刻意造作——勿收下颏，勿含胸拔背，勿卷尾闾，更勿强调骨盆位置。一切当顺乎生理曲度，自然松静，如树生根。
桩功在“松”，在“顺”，不在形之矫揉。守住这份自然，便是守住根本。
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发布于 福建
至简健康张维大
每日站桩定课 | 大成拳浑圆桩60分钟
站桩，乃吾养身立命之根本。
师父开示：
站桩非刻意造作——勿收下颏，勿含胸拔背，勿卷尾闾，更勿强调骨盆位置。一切当顺乎生理曲度，自然松静，如树生根。
桩功在“松”，在“顺”，不在形之矫揉。守住这份自然，便是守住根本。
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