状态低迷了3天，今天排卵日过后状态又好了起来，轻轻松松搞定60min臀腿👍真棒！
也不排除这3天是上个礼拜训练过度导致的，总之状态不好就安排低强度或有氧+休息一天，总会恢复的。而且恢复之后，状态往往会好到超越之前任何时间～
发布于 北京
Leslieed
状态低迷了3天，今天排卵日过后状态又好了起来，轻轻松松搞定60min臀腿👍真棒！
也不排除这3天是上个礼拜训练过度导致的，总之状态不好就安排低强度或有氧+休息一天，总会恢复的。而且恢复之后，状态往往会好到超越之前任何时间～