最近有点飘了，作为多年的跑步菜鸟，在最近升级到碳板跑鞋之后，又添置了筋膜枪。通常我的5公里跑量，不太需要筋膜枪，跑完拉伸一下就行了。但即使每天跑，膝盖上方大腿内侧的肌肉（或者是肌腱？）仍然会酸痛，拉伸也不太解决问题。筋膜枪完美放松了这部分肌肉，跑完后一顿操作，走路时这里的肌肉完全没酸痛的感觉了。

到目前为止，最有用的跑步装备：

1 碳板跑鞋！
2 头部止汗带
3 臂式手机包（腰包影响跑步、而且影响腰部排汗！）
4 测心率和路程的手表！
5 筋膜枪！