以前总觉得内耗是因为想得不够多，只要把前因后果理顺了就能解脱。后来才发现，脑子里那两个小人打架，一个说“万一搞砸”，一个说“你不配”，打得再热闹也改变不了现实，只会把电量耗干。

真正能杀死内耗的，往往不是某句醍醐灌顶的金句，而是把手从键盘上拿开，去洗个碗、下楼买瓶水，或者只是对着窗外的树发五分钟呆。当身体动起来，那些灾难化的想象就失去了滋生的土壤。

允许自己做个“差不多”的人，允许事情有瑕疵，允许别人不理解。生活不需要满分的剧本，只需要你在此刻，真实地活着。别在脑海里预演磨难，去行动，去感受，去翻篇。🍃

#这段话彻底杀死了我的精神内耗##微博AI创作季#