青少年如何100%长到1米8以上？

多睡觉，每天至少10小时，最好12小时。

吃牛排，鸡蛋，牛奶，奶酪，狂吃，从小一直吃到16岁发育完全定型。

多做引体向上，10岁开始每天做引体向上，直到18岁。

打网球，高强度打网球，练发球，高压球。

多跳绳，每天20分钟，发育增高5厘米。

只要你严格做到以上这些，身高都有1米8，不成问题。