一个最省钱，最省力的养生运动，适合所有人，每天上午可以去做，慢慢深深吸气，吸满，憋住憋到不能憋，然后慢慢呼出，每次5分钟，每天做3-5次。深呼吸，使劲吸，息，使劲呼，息。最省钱的运动。给你身体升阳，能够清理身体浊气，能够打通身体不通的地方，可以坚持做。
发布于 河北
青宣悟道
一个最省钱，最省力的养生运动，适合所有人，每天上午可以去做，慢慢深深吸气，吸满，憋住憋到不能憋，然后慢慢呼出，每次5分钟，每天做3-5次。深呼吸，使劲吸，息，使劲呼，息。最省钱的运动。给你身体升阳，能够清理身体浊气，能够打通身体不通的地方，可以坚持做。