#上班是一场巨大的应激状态#

对很多人而言，上班自带压抑的负面情绪，光是想到要踏入工位，心里就沉甸甸的，长期处于紧绷的应激氛围里。

我昨晚睡前突然想起没收尾的工作，悬着的心根本没法踏实休息，第二天在地铁上，一条工作短信突如其来，瞬间情绪紧绷到失手摔落手机，纯牛马碎了（手机壳），整个人直接心态崩盘，打工人的崩溃往往就在一瞬间[泪]

繁重棘手的任务堆积在前，一想到待办清单，生理性焦虑立刻涌上心头，这就是上班族常态的应激反应。

可生活总要向前，我们只能学着主动调节心态，提前梳理工作、拆分繁杂任务，减少突发状况带来的冲击。

学着稳住情绪、冷静应对各类难题，和接踵而至的压力和解，也是成长路上必经的挑战。

一边消化上班带来的应激焦虑，一边咬牙扛下所有工作，大概就是普通打工人最真实的日常吧。http://t.cn/AXSM1buc

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