三十➕后的感悟：

1.你是你自己的第一责任人，除此以外，没有任何人能够为你负责。

2. 犯错不可怕， 可怕的是犯错了不敢继续前行。

3.坚持做正确的事情，如坚持健康饮食，坚持打磨属于自己的作品，坚持阅读，坚持锻炼，坚持每日复盘，坚持做花费时间才能看得见效果的事情。

4.同一件事同一个人，劝人不劝第二次。

5.将精力集中在人能够做出改变和成就得地方，人的精力是有限的，你在一边花费时间，另外一边必然会有所懈怠。 精力大多数时间不是浪费的，而是被消耗的。

6.不要自怨自艾，过去的事情就过去，永远只活在当下，过好当下。