拆解#HYROX# 比赛项目：对应体能需求分析
HYROX的8段与8个功能性训练站点1公里跑步交替进行，每个项目对体能的需求各有侧重，精准匹配需求才能让训练更高效。以下是各项目核心体能需求拆解：
（节选自《健与美》杂志2026年4月刊）
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