跑步时，发现外面有些野菜可以吃的，苋菜味道还不错。查一下，苋菜居然有这么多功效，适合减肥吃。

1、清热解毒，苋菜是一种性凉的蔬菜，有清热解毒作用。

2、增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，食用具有强身健体、提高免疫力作用，因此有长寿菜之称。

3、通便减肥，经常食用苋菜还可以促进人体新陈代谢，净化肠胃，预防便秘，减肥等 http://t.cn/AXSxnKL1