目前我觉得适应八小时工作制的核心在于把休息变成主动的行为，这就是番茄钟的伟大之处吧，即便是玩手机，也在心里有一个标记点：我要玩手机了！而不是无意识地拿起手机玩一会又无意识地放下，自己都忘了自己休息过，复盘今天的时候就会觉得很崩溃，很累。当然出去溜达一下放松放松是比玩手机更好的👍🏻 http://t.cn/AXomtZeU
发布于 北京
梅子鸡无味
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