我经常冲浪，刷一些运动啥的，很少会遇到有人推荐这一套。只有一次，我在小红书上面刷到，然后我带的一个姐妹，她自己腰腹赘肉比较多吧，就随手转发给她。但是本身基数比较小。她反馈大概更了13~14次吧，不记得了。体重就变化了两斤左右。但是那个裤子大了好多呀，整个腰腹都缩小了很多。(这个姐妹她是属于产后可能腹直肌分离比较严重，就是瘦瘦的，小小的，可是肚子堆积起来肉肉比较多)