不吃主食杂粮。吃啥。
吃新鲜蔬菜水果。
吃海鱼，海鲜。
吃牛羊肉。各种肉类。
吃好的油脂。吃各种健康食物。
坚持，肉体质量会提高。
面相会高级。人会变美。
身材会紧致。人可以逆龄年轻。 http://t.cn/R34ZtK1 ​