今天来说说绝大多数人都会忽略的防晒漏洞：
说个扎心冷知识，市面上绝大多数常规防晒霜，针对的是UVA/UVB紫外线，对太阳光里占比超40%的近红外线是几乎没有防护力！

它的穿透力比紫外线更深，能直达皮肤真皮层，将光能转化为热量。这种“热”带来的伤害，与紫外线相比有过之而无不及。

▪️直接降解胶原，加速“光热老化”
近红外线可使皮肤温度升高至40℃以上，激活成纤维细胞中ERK1/2信号通路，诱导基质金属蛋白酶-1（MMP-1）大量表达。MMP-1会特异性分解真皮中的胶原蛋白，同时产生大量活性氧（ROS）。说人话就是，它会导致皮肤松弛、弹性下降，形成深而粗的皱纹
这也是为什么长期户外工作者皮肤往往显得格外粗糙、皱纹多、毛孔粗大的原因之一

▪️热会放大紫外线的伤害
研究证实，热应激与UVB同时暴露，会增强红斑反应和炎症程度，并进一步上调MMP表达，使胶原降解更严重。
说人话就是，又热又晒的环境，只会让你黑红脸之外，还老得特别快[苦涩]

▪️诱发和加重色素沉着
因为热本身就能直接刺激黑色素细胞，让它们加速生产黑色素。所以，颧骨、鼻梁这些最容易受热的凸起部位，特别容易长顽固的晒斑。

▪️皮肤屏障受损
反复或长时间的热暴露，会改变角质层细胞间脂质结构，使经皮水分丢失（TEWL）增加，皮肤保水能力下降。组织学可见表皮变薄、角质层代谢异常，皮肤变得干燥、脱屑，易对外界刺激产生灼热刺痛感

所以敏皮/脆皮/皮肤本身屏障受损的朋友就得注意⚠️，别让皮肤热着闷着，别长时间户外活动/暴晒

如何防护热损伤？

✨使用抗氧化产品
虽然普通防晒霜不防红外线，但抗氧化剂却可以部分中和IRA诱导的ROS
所以夏日日间护肤routine里抗氧化精华是必不可少的
含VC、VE、阿魏酸、绿茶多酚等的精华，能帮助减轻红外热引起的氧化损伤
比如：仙＊施17.5%VC精华/T＊pix CF绿茶精华

✨硬防晒为主，防晒霜为辅
打伞、戴宽檐帽，直接阻挡光热
防晒口罩要选择宽松且透气性强的，避免用闷热不透气，预防闷脸，不然也会加速皮肤热黑/泛红/敏感等等
尽量选择早上/傍晚气温不太热的情况下出门
避免长时间暴晒，以及热了就开空调（但在空调房里注意做好补水保湿）

✨及时降温
晒后尽快用纯净水水或舒缓喷及时雾降温舒缓，缩短皮肤高温时间