少吃生冷食物！保护学龄前孩子娇嫩脾胃

#儿童养脾胃 #暑假饮食避雷
夏天孩子贪凉，爱吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料、冰镇水果，这是损伤幼儿脾胃的最大误区。学龄前孩子脾胃尚未发育完善，生冷食物会直接刺激肠胃，导致脾胃虚寒、消化紊乱，出现腹痛、腹泻、挑食、厌食、反复积食。

很多家长觉得夏天热吃凉的没事，短期看不出问题，长期会造成孩子体质偏弱、换季易生病、常年胃口差。暑假尽量杜绝冰镇零食、冷饮，想吃水果提前拿出回温，不吃刚从冰箱取出的食物。

解暑优选温热清淡食材：绿豆汤、冬瓜汤、银耳羹、温水，温和清热不伤脾胃。三餐少吃生冷凉拌菜，尽量熟食热食为主。控制孩子吃雪糕、冰品的频率，偶尔解馋少量即可，绝不暴饮暴食。

脾胃是孩子后天之本，暑假养护好脾胃，不贪凉、不食冷，孩子消化好、吸收好、少生病，身体底子越来越扎实。#冷饮会影响食物的消化吸收##微博[超话]##刘宇宁#