#37岁教师身体不适坚持上课心梗去世#走好[祈祷]人生的苦是吃不完的，断念很重要。断念就是定心丹。
当发现自已很愤怒、很痛苦的时候，突然硬性地格断自已的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事，像愣住了一样地发呆，这种方法初时做起来很难，因为人会惯性地去 追逐 痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血决不罢休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。
这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。我们说要断掉它，就断掉它！没有任何理由，没有什么讨价还价，就是要断掉！
就跟你踏到狗屎，马上收脚一样，很干脆地断掉。所有的负面情绪都是魔障，对解决事情完全没有一点帮助，只会越弄越坏。只有冷静下来，清醒下来了，把心定住了，才能想出解决办法。而且把心定住了，你才会发现，原来也没啥大不了的事儿。