#武术人##微博武术##济南洪式太极拳# 我说太极拳。。。我研究济南洪式太极拳二路四十九式进步侧靠 。此式原为炮捶里的过渡动作，本无定名，洪均生老师依据技击作用定名进步侧靠，旧谱曾误写为倒插花。承接左拳炮捶，为下一势掩手肱捶蓄势，核心劲法为棚中带靠。首先眼向右前方身左转，进右足，滑步落成小正马步，两手走顺逆缠丝，周身合住，发侧身靠劲。第一动：转腰合手，蓄势进身。眼法目光盯住右前方，不变方向。身法腰向左螺旋左转，松胯塌裆，含胸敛臀，不可掀肩。步法右腿逆缠，右脚贴地向前滑进步，不抬脚跳跃，逐步踏地，形成右小侧马步，双膝外撑，裆开圆。手法双手一顺一逆缠丝，向内合于胸前，右臂贴紧躯干，大臂裹肋，蓄住棚劲，为肩靠做好铺垫。缠丝右顺缠、左逆缠，两手向内收拢，肘下沉，不可抬架。第二动：身步合一，侧身发靠。身法腰微向右回正，肩胯平齐，周身紧凑，无一处散劲。步法右膝踏实，重心平移至右腿，胯横向平移，形成侧靠根基。发劲以右肩外侧为支点，借腰胯平移之力，做横向贴身靠击，两手保持棚劲护住门户，做到手护门、身发靠，手不争先。核心技术要求步要滑进，右脚贴地滑行上步，震脚轻落，杜绝高抬脚，保证身劲连贯。肩胯一线，侧靠不许单独耸肩顶人，必须腰胯同步平移，靠在胯、传在肩，整体横向发劲。肘不离肋右臂始终贴住肋部，大臂不外张，劲藏于躯干，属于贴身短打。缠丝不丢两手始终保持顺逆螺旋，棚劲贯穿始终，靠是棚劲的近身变体，不是硬顶。关键身不散架，含胸沉腰，裆劲下沉，上步与转腰同步，做到身到、步到、劲到。实用技击，对方双手按压我右臂肘尖，我顺势左转腰，双手缠丝棚化开其来劲，随即滑步进右步插入对方裆侧，近身之后，以右肩横向侧撞对方胸胁，一手管制其手臂，一身发靠劲，贴身短击。#济南洪式太极拳# http://t.cn/RnCZF1m http://t.cn/AXSaq0Ot