一项重磅研究对我们生活中10多种运动形式进行了大比拼，最终发现“延寿冠军”运动，既不是花高价去健身房撸铁，也不是气喘吁吁跑步，也不是什么高端小众项目，它是你每天都做，却一直低估的——走路。很幸运，今天早晨5点外出走路锻炼，我走了7521步，步幅110~120/分。对于我这个年龄段很合适！
发布于 上海
育儿专家张思莱
一项重磅研究对我们生活中10多种运动形式进行了大比拼，最终发现“延寿冠军”运动，既不是花高价去健身房撸铁，也不是气喘吁吁跑步，也不是什么高端小众项目，它是你每天都做，却一直低估的——走路。很幸运，今天早晨5点外出走路锻炼，我走了7521步，步幅110~120/分。对于我这个年龄段很合适！