💡💡8条夏季带娃养生小口诀
1🌡️🌡️风扇别对着头吹，空调别直吹身体(护住颈肩防风寒，温度设26°C以上)
2 🚿🚿出汗别马上冲凉，用温水擦身更舒服
(冷热交替伤阳气，温水擦拭才合适)
3 🦶🦶光脚别踩冰凉地，肚腹要盖好被子
(寒从脚底生，肚脐最怕凉，睡袋能帮不少忙)

4👯‍♂️👯‍♂️午间别让娃跑跳，心静自然凉
(避开烈日，正午休息，养足精神更重要)
5 🍵🍵绿豆汤解暑，别加糖也别加冰
(清淡才解暑，甜腻容易生湿，常温喝最好)
6 🍉🍉瓜果吃常温的，生冷会伤脾胃
(冰箱拿出来要回温，冰镇水果真的要避免)
7 🥤🥤口渴就喝温水，冷饮真的要少碰
(温水能生津，冷饮伤脾胃，从小养成好习惯)
8 🎽🎽想让宝宝安，夏天也别捂太厚
(别穿太多，汗出马上擦干，留三分寒意更健康)

带娃不用太焦虑，顺应天时就是最好的养生~祝所有宝宝夏日安康呀!🌱🌱#母婴育儿[超话]##母婴#