一直想讲一个主题就是“防晒衣的骗局”，日晒紫外线容易衰老，这是经常看到一个说法，但是很少人告诉你如果经常睡眠不好可以试试白天晒太阳，当然谁也不是傻子大中午站在太阳底下，可以四肢胳膊腿晒太阳，早上快走晒太阳晚上比较容易睡觉了，获得的血清素也是抵抗焦虑的一种方法 http://t.cn/RoZpw4F
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金锦