33号 脾胃好营养才吸收！脾胃虚弱影响长高

不少孩子吃得再多、营养再全，身高依然不长，核心问题是脾胃虚弱、吸收差。儿童脾胃功能娇嫩，一旦脾胃失调，吃进去的蛋奶肉营养无法被吸收，全部堆积在体内，等于白补。

脾胃虚弱的孩子有明显特征：挑食积食、大便不调、面色发黄、睡觉盗汗、反复积食。长期吸收不良，骨骼得不到营养供给，生长速度放缓，身高明显落后同龄人。

想要孩子长高，先养好脾胃。日常饮食少生冷、少油腻、少甜腻，不强迫孩子进食。多吃山药、南瓜、小米、健脾养胃的食材，三餐清淡易消化。脾胃功能强健后，营养吸收率大幅提升，骨骼持续获取营养，孩子自然长得高、长得快。