#福建气象与生活#【#夏天觉少不是你的错觉#】夏季气温升高，雨量增多，万物进入生长旺季。《黄帝内经》言夏季睡眠：“夜卧早起，无厌于日”。夏季白昼时间逐渐延长，人体要顺应昼夜变动规律，适度减少睡眠，增加活动时间。需要注意的是，“晚睡”并不是提倡在夏季熬夜，而是要顺应季节变化，适当推迟入睡时间。觉得睡眠不足可以午休，睡不着时闭目养神，也对身体有益。http://t.cn/A6gwSG1s
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南平气象
#福建气象与生活#【#夏天觉少不是你的错觉#】夏季气温升高，雨量增多，万物进入生长旺季。《黄帝内经》言夏季睡眠：“夜卧早起，无厌于日”。夏季白昼时间逐渐延长，人体要顺应昼夜变动规律，适度减少睡眠，增加活动时间。需要注意的是，“晚睡”并不是提倡在夏季熬夜，而是要顺应季节变化，适当推迟入睡时间。觉得睡眠不足可以午休，睡不着时闭目养神，也对身体有益。http://t.cn/A6gwSG1s