夏天最该做的事，不是狂喝冷饮，而是健脾祛湿！

为什么说夏天更要祛湿健脾？
很多人觉得祛湿是秋冬的事，其实恰恰相反。
夏天外界湿热最重，加上我们贪凉——空调、冰饮、冷饮轮番上阵，脾胃最先扛不住。
脾是运化水湿的“发动机”。脾一虚，水湿排不出去，就会困在体内。轻则疲倦、腹胀、大便黏马桶；重则反复长痘、关节沉重、整个人像裹了层湿毛巾。
所以老话讲“长夏养脾”，不是没有道理。
而且每个人体质不同，有人是寒湿，有人是湿热，有人是痰湿——调理方向完全不一样，用错了反而加重。
这也是为什么，你自己在家煮薏米水，有时候管用，有时候完全没用。

你的身体，到底是哪种湿？
与其自己瞎调，不如先搞清楚自己的体质。
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夏天是养脾的黄金期，也是最容易被湿气拖垮的季节。
别等身体发出大信号才重视，现在调，正当时。