#金乡邻 小喇叭# 干货满满！占上社区乐龄养生课守护长者健康
为进一步关爱辖区老年群体身心健康，普及科学夏季养生知识，切实提升老年居民生活幸福感，近日，相城区黄桥街道占上社区党委开展“明理舒筋·乐龄课堂”夏季养生主题活动，把专业健康服务送到居民家门口，以理论科普+实操锻炼的形式，暖心呵护辖区长者平安度夏。
活动现场，志愿者围绕夏季顺时养生核心内容，带来通俗易懂的健康科普讲座。结合夏季高温、湿气重的气候特点，志愿者从日常饮食调理、作息起居规范、情绪心态调节三大维度展开细致讲解，聚焦老年人夏季高发心脑血管、肠胃不适等常见病，科普防暑降温、日常保健实用技巧。同时针对性纠正老年人日常养生误区，破除盲目养生陋习，用接地气的语言、生活化的真实案例，让晦涩的养生知识变得简单易懂。
“一直以为夏天多喝绿豆汤就能解暑，听完讲座才明白，脾胃虚寒的老人不能多喝，这次养生课学到了很多实用知识！”参与活动的张阿婆由衷感慨。接地气的科普内容直击老年居民日常养生痛点，让科学健康的养生理念深入人心。
理论科普结束后，趣味十足的舒筋拍拍操互动环节火热开启。志愿者播放舒缓轻快的背景音乐，一步步示范标准动作，带领老年居民依次拍打肩颈、手臂、腰背、腿部等关键穴位，帮助大家疏通经络、放松筋骨、缓解身体疲劳。现场居民跟随节奏认真抬手、拍打、拉伸，动作整齐划一，欢声笑语此起彼伏，轻松的运动氛围驱散夏日燥热，也拉近了邻里之间的距离。
此外，社区聚焦独居老人、高龄老人等特殊老年群体，建立一对一暖心服务机制。志愿者现场为长者测量血压，细致询问身体近况，主动留存联系方式，建立长效回访机制，定期上门走访、健康问询，精准掌握特殊老人身体状况与生活难题，落实分类精准助老服务，补齐为老服务短板，让社区关怀直达老年居民身边。