#医生提醒切莫盲目效仿艺人节食减肥##中年人减肥为什么容易反弹#吃饱了才能减肥，这是大家都知道的一句玩笑话。

说起减肥是许多人的心结。更何况娱乐圈、
娱乐圈明星为上镜疯狂瘦身，三个月猛瘦二十斤，引得不少中年朋友跟风节食。可年轻人扛得住饿，中年人根本玩不起。人一过四十，基础代谢直线下滑，吃得少代谢更慢，一旦恢复正常饮食，体重立马报复性反弹。

连线大叔科普一下，只靠饿肚子减脂，减掉的大多是水分和肌肉。肌肉变少，身体消耗能力越来越差，最后陷入越减越胖的死循环。健康瘦身不能照搬明星的极端办法，管住嘴不能过度节食，再配合适度运动，稳步减脂才不会白费功夫。