《色彩斑斓的营养餐》

继续恢复调理。

不知不觉，时间溜走的太快，从开始体重调整至今85天，累计减重22kg，又再一次在瓶颈期，下降速度进度放慢了，急也急不来。

早上起来梳洗后，必然上秤复核多次，最科技最炫酷的米家秤，却是不稳定的。反复确认，距离自己的第一阶段体重目标只有不足2kg了，差不多可以触及“十年前”的自己，其实，衣服裤子这些，早就回归过去。

照镜子摸肚皮，效果依然不尽如意，但看数字，还是有些成就感。当然，要朝目标进发，就得牺牲味蕾，和抵得住诱惑。

幸好，西兰花胡萝卜玉米是我吃不厌的主打，每天早上有这些垫底，其他怎么配，都没那么重要。当然，这不代表其他不能吃，只是要提醒自己浅尝，而不是昔日的爆吃。想想前天，走路回家又热又饿，一块油腻香口的肉夹馍，差点把我的努力功亏一篑，看着血糖飙升，都挺吓人。

我吃啥也没拿着计算机去算热量什么的，我只是拿着一个大致的标准，和营养师整理的建议表格，时刻关注着自己的血糖状态，尽可能保持稳定，保证每天的吸入少于消耗，这调整过程，比较合适我。

“粑粑，你还没有我的时候很瘦的，对吧？”喜妹问。这秘密都被你发现了，我继续努力吧。问喜妹，还有二十多天就结束她的幼儿园日子，时间过得太快太快了，快到我自己都不敢相信，“我居然是粑粑。”继续努力，保证身体健康，或许才是喜妹所描述的“Rich Man”。

朋友们，为梦想加油吧！

#早上上秤##喜妹成长记##生活手记#