是的，所有医生都说一定要晒太阳（不是全身包裹的晒，那种是无效的//@芝芝Rebecca:就真的，现代都市人，不晒太阳、长期高压，缺维生素和微量元素太普遍了，我是去年才意识到这个问题，给自己买相应补剂，受益匪浅。以及，晒太阳真的很好，早晚涂点防晒霜、戴个帽子就出去晒太阳散步太舒服啦，既补了维生素，又降了皮质醇，放松神经。//@美ye:食物慢敏、压力荷尔蒙、维生素D、有机酸、